sb87.com:怀孕前三个月要注意什么 孕早期的禁忌

凯时平台安全吗2020-04-20 09:52来源:99健康网
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怀孕前三个月对于宝妈和宝宝来说是很重要的,在生活上有很多禁忌要注意,下面给大家具体的讲讲怀孕前三个月的注意事项。

  怀孕了可是添丁的大喜事,作为准妈妈的女人们,自然是很开心的。小编提醒,刚开始怀上的前3个月,孕妇们要特别小心,若是不小心的保健身体,很容易不小心伤到胎儿,导致出现流产问题。这是因为孕前3个月,胎儿的发育还不是很稳定。为了确保胎儿能够健康发育,请孕妇们做好孕早期的保健措施。

  怀孕前3个月要注意什么

  一、孕早期必须要做的2件事

  1、要睡饱觉

  平常女人们若是没睡好,导致睡眠不足的话,第二天整个人就会变得很疲倦,困累。如果女人们怀孕了,没有睡好的话,身体会更加难受的。怀孕的前3个月,不少孕妇会有怀孕反应,除了孕吐之外,很多孕妇还有嗜睡的情况,也就是总是睡不醒,总感觉到全身非常疲倦。

  想要改善此种情况,自然需要养成好的睡眠习惯,晚上早点睡,早上晚点醒,让自己拥有足够长的睡眠时间。睡眠充足,能够帮助人体解除疲劳,而且还能够帮助身体更好地吸收营养。这样一来,对孕妇自身、胎儿的发育有很大的好处。因此,孕早期的女人们,要拒绝熬夜,坚持早睡晚起的睡眠习惯。

  2、要常洗澡

  女人们刚刚怀孕的那段时间,皮脂腺、汗腺活动会比较活跃,因此,孕妇们会感到皮肤黏黏的。这让孕妇们感到非常的不舒服,影响她们的情绪,孕妇若是长时间不开心的话,可是会影响胎儿发育的。所以说,孕妇们要及时调节情绪才行。

  建议孕妇们要常洗澡,将皮肤表面的汗液冲洗掉,洗完澡之后,穿着干爽的新衣服,将被汗液浸湿的衣服换下来清洗。洗完之后孕妇们,会发现全身都很清爽,同时也会觉得身体很放松,身体放松了,心情也会跟着放松。此外,如果你觉得洗澡比较麻烦的话,可以用湿毛巾擦拭自己的身体,这样做也能够将皮肤表面的一部分汗液擦掉,避免皮肤黏黏的。

  二、孕早期不能要做的2件事

  1、忌看恐怖片

  一些女人喜欢追求刺激,因此很喜欢看恐怖片。日常看看没啥关系,毕竟每个人都有一些小爱好,但是怀孕了以后则不要看,尤其是在晚上的时候。

  因为看恐怖片的时候,孕妇们会跟随着剧情的变化,而导致心情跌宕起伏,甚至因为害怕而一直保持紧张。长时间保持紧张,会影响胎儿的系统循环,甚至还可能影响胎儿发育。所以说,孕期的时候一定不要看恐怖片,还是看看一些温情的爱情片比较好。

  2、忌久站

  孕妇很容易累,若是长时间站立的话,很容易腿脚酸痛,甚至还可能出现静脉曲张问题,这可是孕期常见的疾病。所以说,孕妇们要少站,站一会儿就要坐着休息一下。

  小编提醒,怀孕前3个月可是很重要的阶段,孕妇们必须要特别小心。为了保健身体,上面说到的一定要特别注意。同时建议在前3个月里面,在穿着方面也要注意一下,提前购买比较宽大的衣服,等肚子大了才能有衣服穿。而且不能穿高跟鞋,以免因为重心不稳而摔倒增加流产的风险。

(责任编辑:黄毅伟)

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